Category: Yoga in Hindi

भस्त्रिका प्राणायाम – Bhastrika Pranayama (Bellows Breathing Exercise)

भस्त्रिका का अर्थ “धौकनी” होता है। भस्त्रिका शब्द संस्कृत भाषा से लिया गया है। अंग्रेज़ी में इस प्राणायाम अभ्यास को Bellows Breathing Technique कहा जाता है। जिस प्रकार एक …

भ्रामरी प्राणायाम की सम्पूर्ण जानकारी – Bhramari Pranayama (Bee Breathing Technique)

भ्रामरी प्राणायाम (Bhramari Pranayama) मन को शांत करने और क्रोध को दूर करने के लिए उत्तम प्राणायाम (Yoga) है। मन की हताशा और निराशा दूर करने के लिए यह …

कपालभाति प्राणायाम की सम्पूर्ण जानकारी – Skull-Shining Breathing Guide in Hindi

कपाल जिसे अंग्रेजी में हम forehead कहते हैं और भाति का अर्थ होता है ”प्रकाश”। कपालभाति प्राणायाम (Kapalbhati Pranayama) करने से व्यक्ति के चहेरे पर चमक आती है। और …

अनुलोम विलोम प्राणायाम की सम्पूर्ण जानकारी – Alternate Nostril Breathing Exercise Detailed Guide in Hindi

अनुलोम-विलोम प्राणायाम (Alternate Nostril Breathing Exercise) नासिका के द्वारा किया जाता है। यह एक आसान परंतु अत्यंत गुणकारी व्यायाम है। प्राचीन समय में ऋषि मुनि अनुलोम-विलोम प्राणायाम अभ्यास के …