Tag: Yoga

भुजंगासन योग : विधि और लाभ – Bhujangasana Yoga : Steps and Benefits

“भुजंग” शब्द संस्कृत भाषा से लिया गया है। भुजंग का अर्थ सर्प होता है, इसलिए भुजंग-आसन को “सर्प आसन” भी कहा जाता है। भुजंगासन को अंग्रेजी में Cobra Pose …

अनुलोम विलोम प्राणायाम की सम्पूर्ण जानकारी – Alternate Nostril Breathing Exercise Detailed Guide in Hindi

अनुलोम-विलोम प्राणायाम (Alternate Nostril Breathing Exercise) नासिका के द्वारा किया जाता है। यह एक आसान परंतु अत्यंत गुणकारी व्यायाम है। प्राचीन समय में ऋषि मुनि अनुलोम-विलोम प्राणायाम अभ्यास के …