Category: Yoga in Hindi

शवासन – Shavasana (Corpse Pose)

शवासन (Shavasana) केवल व्यायाम या योगासन या मैडिटेशन नहीं बल्कि यह अपने आप में एक जादुई प्रक्रिया है जिसके द्वारा व्यक्ति अपनी आतंरिक सुप्त शक्तियां जागृत करके सब कुछ …

उद्गीत प्राणायाम – Udgeeth Pranayama Breathing Technique

उद्गीत प्राणायाम को “ओमकारी जप” भी कहा जाता है। यह एक अति सरल प्राणायाम और एक प्रकार का मैडिटेशन (Meditation) अभ्यास है। उद्गीत प्राणायाम प्रति दिन सुबह में करने …

बाह्य प्राणायाम की सम्पूर्ण जानकारी – Bahya Pranayama/Kumbhaka Guide in Hindi

बाह्य प्राणायाम को अंग्रेजी में External Retention कहा जाता है। समस्त उदर रोगों के उपचार के लिए बाह्य प्राणायाम(Bahya Kumbhaka) एक अत्यंत लाभदायी प्राणायाम अभ्यास है। जब व्यक्ति कपालभाति …