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धनुरासन की सम्पूर्ण जानकारी – Dhanurasana Yoga (The Bow Pose) Guide

धनुरासन करने पर शरीर “धनुष” आकार की तरह दृश्यमान होता है, इसलिए यह आसन धनुरासन कहा गया है। यह आसन कमर और रीड़ की हड्डी के लिए अति लाभदायक …

वज्रासन योग की सम्पूर्ण जानकारी – Vajrasana Yoga : Steps and Benefits

समस्त योगआसनों (Yogasana) में वज्रासन ही एक ऐसा आसन है, जिसे भोजन या नाश्ता करने के उपरांत तुरंत भी किया जा सकता है। स्वास्थ्य के लिए वज्रासन अभ्यास अति …

भुजंगासन योग : विधि और लाभ – Bhujangasana Yoga : Steps and Benefits

“भुजंग” शब्द संस्कृत भाषा से लिया गया है। भुजंग का अर्थ सर्प होता है, इसलिए भुजंग-आसन को “सर्प आसन” भी कहा जाता है। भुजंगासन को अंग्रेजी में Cobra Pose …

शवासन – Shavasana (Corpse Pose)

शवासन (Shavasana) केवल व्यायाम या योगासन या मैडिटेशन नहीं बल्कि यह अपने आप में एक जादुई प्रक्रिया है जिसके द्वारा व्यक्ति अपनी आतंरिक सुप्त शक्तियां जागृत करके सब कुछ …